你有“新妈焦虑症”吗

有人说，以前中国多数三口之家的模式都是：忧郁的阿姨+缺位的爸爸+下坠的兄弟姐妹。虽有些绝对，却直观地反映了目前多数身为小父母亲的现况。寿星忧郁出自于工作的负面影响、照顾父母亲的筋疲力尽、在争先恐后的大周围环境下对兄弟姐妹学业关键问题的不安，还有一部分源于自身。作为身为阿姨，你到底也患上了忧郁症？快来测一下！

1.躯体常自觉疲劳或疲乏，基本概念不能集中。2.有自卑自觉、沮丧自觉，总不由自主地悔恨，没信心，爱哭。3.互动恐惧，愈发不爱在公共场合说话。4.间或一点小公事居然，全家人一句希望尽办法的话都可能会激怒你。5.特别吓到在兄弟姐妹身旁跟爸爸吵架或跟兄弟姐妹居然，再次又沮丧。6.很难无视别人照顾兄弟姐妹时的小好处，对海绵的公事有极好的允许。7.外出时总要通电话询问兄弟姐妹的情况下。8.特别担心海绵的健康，比如是不是瘦了，长得慢了。9.最喜欢登出或发表一些另行闻报道，比如兄弟姐妹被拐、幼儿园等。10.朋友愈发少。11.很难不感兴趣自己变胖，又难以坚决。12.没爱好，对什么都提不起天分。13.几个年初都没房公事。15.最喜欢宅外出。

解读上面的表现，如果身为阿姨超过8种，可能会就是过度忧郁了。另行阿姨产后忧郁的“十有八九”，主要是皮质醇的起着。这种忧郁如果处理太差，可能会影响父母亲的关系，可尝试用下列方法适度：

多阅读，渗入充分和勇气。通过著作、网络、参加医务人员或社但会机构举办的招考学习教养常识，让自己有常识储备，以免碰到关键问题过分慌乱，同时不唯书本论、不唯专家论，不要公事公事在乎平庸。

别老往坏处希望。日后健康的海绵也但会生病，遇到关键问题不要总往坏处希望。摆脱让自己忧郁的公事，比如喂饭让自己忧郁，可试着让其他人给兄弟姐妹喂。

集中交谈不更糟。与爸爸、全家人来一次集中见面或父母亲但会议，让全家人知道自己支撑得很累。但要客观地说，不要变成更糟，争取通过这种方式为获得全家人的解释和帮助。

受益朋友们赞同。交好一些朋友，常常是有教养充分的阿姨，通过彼此交流活动主干负面影响，释放忧郁情绪。▲