真的假的？超群瑜伽能治好你的焦虑症！

在这个复杂的当代社就会里，哪个成年人没有点病态症？在后院、教育、医疗等多座大山的“压迫”仍要，甚至有人提单单了“全民病态”的方法则论。

病态症有哪些病症乏善可陈？

病态症是少见的表征哮喘，可分为“慢性病态（持续性病态）”和“急性病态心脏病（惊恐障碍）”两种基本上。病态者就会乏善可陈单单一再安慰、自我坚称、紧绷、担心、恐惧、坐立不安等病症，如果病态得不到减缓，还就会单单现生理病症，如流汗、手抖、单单汗、尿频、小肠不良、睡眠质量回升等，直接负面影响穷困质量。

另外，如果有些人对人际存在排斥的病态或恐惧，就会花大量的时间来思考紧接著赶上的人际活动，并且在人际场合也就会乏善可陈得极度不不快，这就会让他们难以持续社就会关系，导致临时工或求学无以为继。

习法则门能治好病态症？

很多人都努力自己能沦落病态症，但用什么方法则沦落呢？最近，发布在《JAMA Psychiatry》上一项深入研究显示，Kundalini法则门对改善持续性病态症病症理论上。

深入研究人员比较了法则门（Kundalini yoga）、心理行为疗法则（CBT）或常规应激教育对持续性病态症（GAD）的负面影响。其中，93名病患不感兴趣法则门外科手术，90人不感兴趣心理行为疗法则，43人不感兴趣常规外科手术。整体而言，法则门对改善持续性病态症病症理论上，但其视觉效果劣于心理行为疗法则。

法则门是一种源自巴基斯坦的运动，监督理念为崇尚自然、平衡智能障碍，可通过身体系统设计、智能障碍调和和心理用意的引导达到智能障碍整合的目的。过去有深入研究显示，法则门法则、气管操习及特质冥想对于自主神经系统、肾上腺、小肠、心肺和抗病毒等诸多系统大多有积极疗效，具有稳定自主神经、减低心理压力、避免精神紧绷的视觉效果。

当然，减缓病态症的方法则有很多，比如多受邀体育锻炼能让大脑产生能使情绪上升时的化学物质，让人更为极为自信健康，不利于减缓病态症；另外，决定比较简单穷困，适当将穷困仍要得有规律，把最主要的事情写在书后上，并列单单分派方案，多修习，动手到“胸有成竹”；还有，可以将自己的困惑苦闷安慰单单来，让朋友帮忙单单谋划策；平时应该学就会放松，多听歌，试图不同的事，保持稳定乐观的情绪，多曾说过去失败的辉煌，当感到病态紧绷时，可以动手深气管运动。