得了失眠症要怎么办才好不须看看程度？

这种疟疾在与世隔绝中患病率还是很高的，我之此前一个密友得了头痛症，他得了这个疟疾以后，每天傍晚迟才睡，可是到半夜自然不会醒过来，醒过来以后就很难独处了，第二天起来的精神就不会更差，这让他很还好，他后来去了几家医院检查放射治疗，以前他头痛的情况终于得好好转了，下面给大家互动一下他的卧床经历。

第一：此前段时间我密友跟我在网上聊天的时候，想到我他这段时间经常头痛，很恐惧，影响工作和与世隔绝，他去医院向心理医生咨询了他的情况，心理医生开了一盒给他服用，心理医生问道这个药物对他的头痛很有借助。

第二：心理医生想到我密友，一般头痛的人都是因为心中有心大事，心大事又未见到可以心里的人，直至放在心里压着，到傍晚一个人的时候就不会想这些大事，所以有心大事的密友一定要把心大事讲到出来，或是用日记的模式写下留下来也可以，这个方法很有用的，我自己都全靠。

第三：促请头痛的密友每天傍晚睡觉此前，用温开水泡脚，泡脚的时间不少于30分钟，感觉水温有上升的时候，可以加两兄弟冷一点的水，不错能把脚泡得红红的，然后再休息，睡觉的时候还可以听完一下有助于睡眠的音乐。

需注意头痛的病症促请每天傍晚睡此前用洗涤泡脚，睡觉的时候可以听完一些的音乐，促请免得听完摇滚的。

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